Ritkán főzök, de enni szeretek. :)
Nem vagyok finnyás, szinte bármit megkóstolok. A tengeri herkentyűket például imádom.
Én vagyok ennek a weboldalnak a technikai háttere. Ha bármi kérdésed vagy észrevételed van a működésével kapcsolatban, kérlek, írj.
Az eredeti cikk egy Angel Chang nevű hölgy írása, és itt olvasható angolul.
Sok nő alábecsüli a vagina egészségének fontosságát. De ha végiggondoljuk, hogy minden 4 nőből 1-nek legalább életében egyszer van gombás fertőzése és 50%-uknak fájdalmas húgyúti fertőzése, máris megértjük a megelőzés fontosságát.
Ebben a táplálkozásnak kulcsszerepe van. Számos olyan élelmiszer között válogathatunk, melynek vitális tápanyagai segítenek egészségesen tartani mind a vaginát, mind a húgyutakat.
Joghurt és probiotikumok
A természetes probiotikumokban gazdag ételek természetes baktérium kultúrákat tartalmaznak, ezek pedig a vaginának is jót tesznek. A görög joghurt pl. közismerten az egyik legjobb ellenszere a hüvelygombának, kiegyensúlyozza a pH-szintet is.
Avokádó
Bővelkedik káliumban és B6-vitaminban, segíti a hüvely természetes kenőanyagának termelődését, így megakadályozza a kiszáradását. A benne lévő egészséges zsírok erősítik a vagina falát és állítólag a nemi vágyat is növelik.
Tökmag
Sok cink és E-vitamin található benne, melyek szabályozzák a menstruációs ciklust és megszüntetik a vagina irritációját.
Fokhagyma
Az egyik szuperételünk, mely egy sor fertőzéssel képes sikeresen szembeszállni baktérium- és vírusölő hatásának köszönhetően. Segít megelőzni a viszketést, a hüvelyi folyást, a húgyúti fertőzéseket, a kellemetlen szagok kialakulását.
Étcsokoládé
Ellentétben azzal, amit sokan hisznek róla, az étcsokoládé igenis hasznos immunrendszerünk számára. Magas az antioxidáns tartalma, magnéziumból is sok található benne. Ha rendszeresen nassolunk belőle, kisebb eséllyel kapunk el hüvelyfertőzéseket.
