{"id":743,"date":"2016-04-18T08:18:18","date_gmt":"2016-04-18T07:18:18","guid":{"rendered":"http:\/\/leonka.hu\/receptek\/?p=743"},"modified":"2016-04-18T08:18:18","modified_gmt":"2016-04-18T07:18:18","slug":"etelek-a-boldog-es-egeszseges-vaginaert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/etelek-a-boldog-es-egeszseges-vaginaert\/","title":{"rendered":"\u00c9telek a boldog \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges vagin\u00e1\u00e9rt"},"content":{"rendered":"<p><em>Az eredeti cikk egy Angel Chang nev\u0171 h\u00f6lgy \u00edr\u00e1sa, \u00e9s <a href=\"http:\/\/www.littlethings.com\/foods-for-healthy-vagina\/\" target=\"_blank\">itt<\/a> olvashat\u00f3 angolul.<\/em><\/p>\n<p>Sok n\u0151 al\u00e1becs\u00fcli a vagina eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek fontoss\u00e1g\u00e1t. De ha v\u00e9giggondoljuk, hogy minden 4 n\u0151b\u0151l 1-nek legal\u00e1bb \u00e9let\u00e9ben egyszer van gomb\u00e1s fert\u0151z\u00e9se \u00e9s 50%-uknak f\u00e1jdalmas h\u00fagy\u00fati fert\u0151z\u00e9se, m\u00e1ris meg\u00e9rtj\u00fck a megel\u0151z\u00e9s fontoss\u00e1g\u00e1t.<br \/>\nEbben a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1snak kulcsszerepe van. Sz\u00e1mos olyan \u00e9lelmiszer k\u00f6z\u00f6tt v\u00e1logathatunk, melynek vit\u00e1lis t\u00e1panyagai seg\u00edtenek eg\u00e9szs\u00e9gesen tartani mind a vagin\u00e1t, mind a h\u00fagyutakat. <\/p>\n<p><strong>Joghurt \u00e9s probiotikumok<\/strong><\/p>\n<p>A term\u00e9szetes probiotikumokban gazdag \u00e9telek term\u00e9szetes bakt\u00e9rium kult\u00far\u00e1kat tartalmaznak, ezek pedig a vagin\u00e1nak is j\u00f3t tesznek. A g\u00f6r\u00f6g joghurt pl. k\u00f6zismerten az egyik legjobb ellenszere a h\u00fcvelygomb\u00e1nak, kiegyens\u00falyozza a pH-szintet is. <\/p>\n<p><strong>Avok\u00e1d\u00f3<\/strong><\/p>\n<p>B\u0151velkedik k\u00e1liumban \u00e9s B6-vitaminban, seg\u00edti a h\u00fcvely term\u00e9szetes ken\u0151anyag\u00e1nak termel\u0151d\u00e9s\u00e9t, \u00edgy megakad\u00e1lyozza a kisz\u00e1rad\u00e1s\u00e1t. A benne l\u00e9v\u0151 eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrok er\u0151s\u00edtik a vagina fal\u00e1t \u00e9s \u00e1ll\u00edt\u00f3lag a nemi v\u00e1gyat is n\u00f6velik. <\/p>\n<p><strong>T\u00f6kmag<\/strong><\/p>\n<p>Sok cink \u00e9s E-vitamin tal\u00e1lhat\u00f3 benne, melyek szab\u00e1lyozz\u00e1k a menstru\u00e1ci\u00f3s ciklust \u00e9s megsz\u00fcntetik a vagina irrit\u00e1ci\u00f3j\u00e1t. <\/p>\n<p><strong>Fokhagyma<\/strong><\/p>\n<p>Az egyik szuper\u00e9tel\u00fcnk, mely egy sor fert\u0151z\u00e9ssel k\u00e9pes sikeresen szembesz\u00e1llni bakt\u00e9rium- \u00e9s v\u00edrus\u00f6l\u0151 hat\u00e1s\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en. Seg\u00edt megel\u0151zni a viszket\u00e9st, a h\u00fcvelyi foly\u00e1st, a h\u00fagy\u00fati fert\u0151z\u00e9seket, a kellemetlen szagok kialakul\u00e1s\u00e1t. <\/p>\n<p><strong>\u00c9tcsokol\u00e1d\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>Ellent\u00e9tben azzal, amit sokan hisznek r\u00f3la, az \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9 igenis hasznos immunrendszer\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra. Magas az antioxid\u00e1ns tartalma, magn\u00e9ziumb\u00f3l is sok tal\u00e1lhat\u00f3 benne. Ha rendszeresen nassolunk bel\u0151le, kisebb es\u00e9llyel kapunk el h\u00fcvelyfert\u0151z\u00e9seket.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az eredeti cikk egy Angel Chang nev\u0171 h\u00f6lgy \u00edr\u00e1sa, \u00e9s itt olvashat\u00f3 angolul. Sok n\u0151 al\u00e1becs\u00fcli a vagina eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek fontoss\u00e1g\u00e1t. De ha v\u00e9giggondoljuk, hogy minden 4 n\u0151b\u0151l 1-nek legal\u00e1bb \u00e9let\u00e9ben egyszer van gomb\u00e1s fert\u0151z\u00e9se \u00e9s 50%-uknak f\u00e1jdalmas h\u00fagy\u00fati fert\u0151z\u00e9se, m\u00e1ris meg\u00e9rtj\u00fck a megel\u0151z\u00e9s fontoss\u00e1g\u00e1t. Ebben a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1snak kulcsszerepe van. Sz\u00e1mos olyan \u00e9lelmiszer k\u00f6z\u00f6tt v\u00e1logathatunk, melynek [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":744,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=743"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":746,"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/743\/revisions\/746"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leonka.hu\/receptek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}