Tag: reform

Meggyleves diétásan
Tartalmaz: 7 hozzávaló
Kategória: Leves receptek
Nehézség: Easy

Meggyleves diétásan

2020-08-20 0 1 Nincsenek hozzászólások.
3497 views
Elkészítés 2 főre : 1.meggyet mossuk magozzuk, ha mirelitből készül akkor olvasztjuk. 2 feltesszük a meggyet főni, és ízesítjük szegfűszeggel, fahéjjal, sóval, eritrittel. 3.közben készítünk egy habarást görög joghurtból és zabpehelylisztből. 4.ha megpuhult a meggy, behabarjuk a levest.  
Mátrai borzas csirke
Tartalmaz: 9 hozzávaló
Kategória: Húsételek
Nehézség: Moderate

Mátrai borzas csirke

2020-08-20 0 0 Nincsenek hozzászólások.
2886 views
Elkészítés: 1.Cukkinit reszeljétek le, ha szép ép a héja nem kell meghámozni. Sózzátok be kicsit és 10 perc után facsarjátok ki a levet amit engedett. 2.Aztán mehet a masszába a tojás, joghurt, 60 g liszt, bors, fokhagyma és alaposan keverjétek ki. 3.Húst szeleteljétek fel, mehet rá pici só, és először…
Zablepény feta sajttal, zöldségekkel
Tartalmaz: 11 hozzávaló
Kategória: Szendvicsek
Nehézség: Easy

Zablepény feta sajttal, zöldségekkel

2020-08-06 0 0 Nincsenek hozzászólások.
6976 views
Elkészítés: 1. 2 tojást felverjük, sózzuk, 2. 4 evőkanál apró szemű zabpelyhet, fél dl vizet és 1 csapott teáskanál sütőport teszünk hozzá. 3. Hagyjuk állni 10 percet, majd egy palacsintasütőt kikenünk kókuszzsírral, és ráöntjük a masszát, mikor megsült az alja átfordítjuk. Nem szabad túlsütni, mert akkor könnyen törik a lepény.…
Kuszkuszfelfújt cukormentesen
Tartalmaz: 7 hozzávaló
Kategória: Felfújtak
Nehézség: Easy

Kuszkuszfelfújt cukormentesen

2020-08-06 0 0 Nincsenek hozzászólások.
287173 views
Elkészítés: 1. Kimérjük a másfél bögre kuszkuszt   2. Felforraljuk a mandulatejet, ezután ráöntjük a kuszkuszra 3. beleaprítjuk a 3 dkg vajat a leforrázott kuszkuszra , csipet sót dobunk rá, összekeverjük, és lefedjük 10 percre 4. ezalatt, a tojásokat szétválasztjuk, és a sárgáját az eritrittel simára turmixoljuk 5. belekeverjük az…
Piros Bogyós Tejespite
Tartalmaz: 7 hozzávaló
Kategória: Sütemény receptek
Nehézség: Easy

Piros Bogyós Tejespite

2020-08-05 0 0 Nincsenek hozzászólások.
5479 views
1. A gyümölcsöket megmossuk, lecsepegtetjük, kimagozzuk. A piteformát (30 cm átmérőjű, 3 cm magas, vagy 25 cm átmérőjű 5 cm magas) kókuszzsírral kikenjük és belerakjuk a gyümölcsöket szépen egyenletesen. 2. A 2 féle lisztet összekeverjük az eritrittel, majd hozzáadjuk a tojások sárgáját, és a mandulatejet és simára turmixoljuk. Felverjük a…
Sült csirkés balzsamecetes bulgur saláta
Tartalmaz: 12 hozzávaló
Kategória: Húsételek
Nehézség: Easy

Sült csirkés balzsamecetes bulgur saláta

2020-04-23 0 0 Nincsenek hozzászólások.
86261 views
Sült csirkés balzsamecetes bulgur saláta 4 főre: 1. Csirkemellet mossuk, csíkozzuk, és kókuszzsíron megsütjük. Sóval, kakukkfűvel fűszerezzük. 2. Paradicsomot mossuk, kockázzuk, vöröshagymát pucoljuk, kockázzuk, edámi sajtot kockázzuk. 3. Bulgurt enyhén sós vízben megfőzzük. 4. Tálaláskor jégsalátával kibélelünk egy tálat, eközben a hozzávalókat összekeverjük (zöldségek, bulgur, sajt, hús), majd a salátára…
Gránátalmás chia puding
Tartalmaz: 6 hozzávaló
Kategória: Édes krémek
Nehézség: Easy

Gránátalmás chia puding

2020-04-23 0 0 Nincsenek hozzászólások.
4383 views
Gránátalmás chia puding 1 főre: 1. Gránátalma belsejét kiszedjük, diót aprítjuk. 2. Kókusztejet csak addig melegítjük, amíg a mézet kikeverjük benne, majd hozzáadjuk a chia magot, gránátalmát (pár szemet hagyunk tálalásra), és miután kihűlt kis tálkákba vagy pohárba merjük s egy éjszakára hűtőbe tesszük. 3. A chia mag ahogy megszívja…
Almás fahéjas zabkása kivivel és dióval
Tartalmaz: 7 hozzávaló
Kategória: Egytálételek
Nehézség: Easy

Almás fahéjas zabkása kivivel és dióval

2020-04-23 0 0 Nincsenek hozzászólások.
1766 views
Almás fahéjas zabkása dióval és kivivel: 1. Az almát hámozzuk, és lereszeljük. A kivit hámozzuk, felkockázzuk. A diót apróra vágjuk. 2. Kókusztejbe teszünk 3 evőkanál zabpelyhet, eritritet és a reszelt almát, fahéjat és sűrűre főzzük. HA kész müzlis tálba kimerjük. 3. Tálaláskor a tetejére tesszük a kivit és a diót.…
Reform túrógombóc fahéjas mártásban
Tartalmaz: 10 hozzávaló
Kategória: Egytálételek
Nehézség: Moderate

Reform túrógombóc fahéjas mártásban

2020-04-23 0 0 Nincsenek hozzászólások.
2976 views
Reform túrógombóc fahéjas mártással 4 főre: 1. Túrógombóc hozzávalóit villával kikeverjük (túró, tojás, kuszkusz, só, szódabikarbóna, eritrit 1 ek), majd 1 órára hűtőbe tesszük pihenni. 2. 1 óra hűtés után gombócokat formálunk és lobogó forró vízben kifőzzük őket (kb 10 perc), majd kiszedjük, leszűrjük. 3. Serpenyőbe kókuszzsírt olvasztunk, zsemlemorzsát rászórjuk,…
Kuszkuszos Túrógombóc Erdei gyümölcs mártásban
Tartalmaz: 10 hozzávaló
Kategória: Egytálételek
Nehézség: Moderate

Kuszkuszos Túrógombóc Erdei gyümölcs mártásban

2020-04-23 0 0 Nincsenek hozzászólások.
3988 views
Kuszkuszos túrógombóc erdei gyümölcsmártással 4 főre: 1. Túrógombóc hozzávalóit egy tálba kikeverjük villával (túró, kuszkusz, tojás, só, szódabikarbóna, 2 ek eritrit), majd betesszük a hűtőbe egy órára.   2. Egy lábasba vizet teszünk fel forrni csipet sóval, és a túrós masszából kisebb gombócokat formálva, a forrásban lévő vízbe kifőzzük. Kb…
Kiemelt
Zabpelyhes csirkefalatkák rizibizivel
Tartalmaz: 7 hozzávaló
Kategória: Húsételek
Nehézség: Easy

Zabpelyhes csirkefalatkák rizibizivel

2016-03-23 0 2 Nincsenek hozzászólások.
3848 views
Joghurtba belereszeljük a fokhagymát, sózzuk, borsozzuk, a felszeletelt csirkemellet beleforgatjuk, és hűtőbe téve egy órát pácolódik benne. Addig elkészítjük a rizibizit. Megfőzzük a zöldborsót, megpirítjuk kevés olajon a rizst fehéredésig, háromszoros vízzel felengedjük, puhára főzzük. Tepsibe sütőpapírt helyezünk, a joghurtos csirkemellett zabpehelybe forgatjuk, és 180 fokon 20 perc alatt készre…
Hajdinával rakott cukkini
Tartalmaz: 11 hozzávaló
Nehézség: Easy

Hajdinával rakott cukkini

2015-12-15 1 1 Nincsenek hozzászólások.
4167 views
Hajdinát kevés olívaolajon megpirítjuk, majd háromszoros mennyiségű vízben puhulásig főzzük. Paprikát, paradicsomot, vöröshagymát tisztítjuk, mossuk, felaprítjuk, és kevés só  és fűszerpaprika hozzáadásával, készítünk egy lecsóalapot, majd megsütjük benne a darált húst. Salátacukkinit megmossuk, és hámozás nélkül kb. 1 cm vastagságú karikákra szeljük. Tűzálló edénybe pl.: jénai tál elkezdjük rétegezni. Alulra…
Lost Password
Username
Password
Username or email