Címke: reform

Meggyleves diétásan
Elkészítés: 30 perc
Kell hozzá: 7 hozzávaló
Kategória: Leves receptek
Nehézség: Könnyű

Meggyleves diétásan

2020 aug. 20. 0 0 Nincs hozzászólás
79 megtekintés
Elkészítés 2 főre : 1.meggyet mossuk magozzuk, ha mirelitből készül akkor olvasztjuk. 2 feltesszük a meggyet főni, és ízesítjük szegfűszeggel, fahéjjal, sóval, eritrittel. 3.közben készítünk egy habarást görög joghurtból és zabpehelylisztből. 4.ha megpuhult a meggy, behabarjuk a levest.  
Mátrai borzas csirke
Elkészítés: 30 perc
Kell hozzá: 9 hozzávaló
Kategória: Húsételek
Nehézség: Közepes

Mátrai borzas csirke

2020 aug. 20. 0 0 Nincs hozzászólás
91 megtekintés
Elkészítés: 1.Cukkinit reszeljétek le, ha szép ép a héja nem kell meghámozni. Sózzátok be kicsit és 10 perc után facsarjátok ki a levet amit engedett. 2.Aztán mehet a masszába a tojás, joghurt, 60 g liszt, bors, fokhagyma és alaposan keverjétek ki. 3.Húst szeleteljétek fel, mehet rá pici só, és először…
Zablepény feta sajttal, zöldségekkel
Elkészítés: 15 perc
Kell hozzá: 11 hozzávaló
Kategória: Szendvicsek
Nehézség: Könnyű

Zablepény feta sajttal, zöldségekkel

2020 aug. 6. 0 0 Nincs hozzászólás
348 megtekintés
Elkészítés: 1. 2 tojást felverjük, sózzuk, 2. 4 evőkanál apró szemű zabpelyhet, fél dl vizet és 1 csapott teáskanál sütőport teszünk hozzá. 3. Hagyjuk állni 10 percet, majd egy palacsintasütőt kikenünk kókuszzsírral, és ráöntjük a masszát, mikor megsült az alja átfordítjuk. Nem szabad túlsütni, mert akkor könnyen törik a lepény.…
Kuszkuszfelfújt cukormentesen
Elkészítés: 40 perc
Kell hozzá: 7 hozzávaló
Kategória: Felfújtak
Nehézség: Könnyű

Kuszkuszfelfújt cukormentesen

2020 aug. 6. 0 0 Nincs hozzászólás
11085 megtekintés
Elkészítés: 1. Kimérjük a másfél bögre kuszkuszt   2. Felforraljuk a mandulatejet, ezután ráöntjük a kuszkuszra 3. beleaprítjuk a 3 dkg vajat a leforrázott kuszkuszra , csipet sót dobunk rá, összekeverjük, és lefedjük 10 percre 4. ezalatt, a tojásokat szétválasztjuk, és a sárgáját az eritrittel simára turmixoljuk 5. belekeverjük az…
Piros Bogyós Tejespite
Elkészítés: 30 perc
Kell hozzá: 7 hozzávaló
Kategória: Sütemény receptek
Nehézség: Könnyű

Piros Bogyós Tejespite

2020 aug. 5. 0 0 Nincs hozzászólás
4375 megtekintés
1. A gyümölcsöket megmossuk, lecsepegtetjük, kimagozzuk. A piteformát (30 cm átmérőjű, 3 cm magas, vagy 25 cm átmérőjű 5 cm magas) kókuszzsírral kikenjük és belerakjuk a gyümölcsöket szépen egyenletesen. 2. A 2 féle lisztet összekeverjük az eritrittel, majd hozzáadjuk a tojások sárgáját, és a mandulatejet és simára turmixoljuk. Felverjük a…
Sült csirkés balzsamecetes bulgur saláta
Elkészítés: 30 perc
Kell hozzá: 12 hozzávaló
Kategória: Húsételek
Nehézség: Könnyű

Sült csirkés balzsamecetes bulgur saláta

2020 ápr. 23. 0 0 Nincs hozzászólás
83535 megtekintés
Sült csirkés balzsamecetes bulgur saláta 4 főre: 1. Csirkemellet mossuk, csíkozzuk, és kókuszzsíron megsütjük. Sóval, kakukkfűvel fűszerezzük. 2. Paradicsomot mossuk, kockázzuk, vöröshagymát pucoljuk, kockázzuk, edámi sajtot kockázzuk. 3. Bulgurt enyhén sós vízben megfőzzük. 4. Tálaláskor jégsalátával kibélelünk egy tálat, eközben a hozzávalókat összekeverjük (zöldségek, bulgur, sajt, hús), majd a salátára…
Gránátalmás chia puding
Elkészítés: 10 perc
Kell hozzá: 6 hozzávaló
Kategória: Édes krémek
Nehézség: Könnyű

Gránátalmás chia puding

2020 ápr. 23. 0 0 Nincs hozzászólás
1831 megtekintés
Gránátalmás chia puding 1 főre: 1. Gránátalma belsejét kiszedjük, diót aprítjuk. 2. Kókusztejet csak addig melegítjük, amíg a mézet kikeverjük benne, majd hozzáadjuk a chia magot, gránátalmát (pár szemet hagyunk tálalásra), és miután kihűlt kis tálkákba vagy pohárba merjük s egy éjszakára hűtőbe tesszük. 3. A chia mag ahogy megszívja…
Almás fahéjas zabkása kivivel és dióval
Elkészítés: 10 perc
Kell hozzá: 7 hozzávaló
Kategória: Egytálételek
Nehézség: Könnyű

Almás fahéjas zabkása kivivel és dióval

2020 ápr. 23. 0 0 Nincs hozzászólás
562 megtekintés
Almás fahéjas zabkása dióval és kivivel: 1. Az almát hámozzuk, és lereszeljük. A kivit hámozzuk, felkockázzuk. A diót apróra vágjuk. 2. Kókusztejbe teszünk 3 evőkanál zabpelyhet, eritritet és a reszelt almát, fahéjat és sűrűre főzzük. HA kész müzlis tálba kimerjük. 3. Tálaláskor a tetejére tesszük a kivit és a diót.…
Reform túrógombóc fahéjas mártásban
Elkészítés: 30 perc
Kell hozzá: 10 hozzávaló
Kategória: Egytálételek
Nehézség: Közepes

Reform túrógombóc fahéjas mártásban

2020 ápr. 23. 0 0 Nincs hozzászólás
587 megtekintés
Reform túrógombóc fahéjas mártással 4 főre: 1. Túrógombóc hozzávalóit villával kikeverjük (túró, tojás, kuszkusz, só, szódabikarbóna, eritrit 1 ek), majd 1 órára hűtőbe tesszük pihenni. 2. 1 óra hűtés után gombócokat formálunk és lobogó forró vízben kifőzzük őket (kb 10 perc), majd kiszedjük, leszűrjük. 3. Serpenyőbe kókuszzsírt olvasztunk, zsemlemorzsát rászórjuk,…
Kuszkuszos Túrógombóc Erdei gyümölcs mártásban
Elkészítés: 30 perc
Kell hozzá: 10 hozzávaló
Kategória: Egytálételek
Nehézség: Közepes

Kuszkuszos Túrógombóc Erdei gyümölcs mártásban

2020 ápr. 23. 0 0 Nincs hozzászólás
913 megtekintés
Kuszkuszos túrógombóc erdei gyümölcsmártással 4 főre: 1. Túrógombóc hozzávalóit egy tálba kikeverjük villával (túró, kuszkusz, tojás, só, szódabikarbóna, 2 ek eritrit), majd betesszük a hűtőbe egy órára.   2. Egy lábasba vizet teszünk fel forrni csipet sóval, és a túrós masszából kisebb gombócokat formálva, a forrásban lévő vízbe kifőzzük. Kb…
Kiemelt
Zabpelyhes csirkefalatkák rizibizivel
Elkészítés: 60 perc
Kell hozzá: 7 hozzávaló
Kategória: Húsételek
Nehézség: Könnyű

Zabpelyhes csirkefalatkák rizibizivel

2016 Már. 23. 0 2 Nincs hozzászólás
1979 megtekintés
Joghurtba belereszeljük a fokhagymát, sózzuk, borsozzuk, a felszeletelt csirkemellet beleforgatjuk, és hűtőbe téve egy órát pácolódik benne. Addig elkészítjük a rizibizit. Megfőzzük a zöldborsót, megpirítjuk kevés olajon a rizst fehéredésig, háromszoros vízzel felengedjük, puhára főzzük. Tepsibe sütőpapírt helyezünk, a joghurtos csirkemellett zabpehelybe forgatjuk, és 180 fokon 20 perc alatt készre…
Hajdinával rakott cukkini
Elkészítés: 50 perc
Kell hozzá: 11 hozzávaló
Nehézség: Könnyű

Hajdinával rakott cukkini

2015 dec. 15. 1 1 Nincs hozzászólás
2852 megtekintés
Hajdinát kevés olívaolajon megpirítjuk, majd háromszoros mennyiségű vízben puhulásig főzzük. Paprikát, paradicsomot, vöröshagymát tisztítjuk, mossuk, felaprítjuk, és kevés só  és fűszerpaprika hozzáadásával, készítünk egy lecsóalapot, majd megsütjük benne a darált húst. Salátacukkinit megmossuk, és hámozás nélkül kb. 1 cm vastagságú karikákra szeljük. Tűzálló edénybe pl.: jénai tál elkezdjük rétegezni. Alulra…
Regisztráció Elfelejtett jelszó
Felhasználónév
Érdemes nem túl hosszú felhasználónevet választani a gyors bejelentkezés érdekében. Az oldalon használni kívánt nevet bejelentkezés után lehet beállítani.
Jelszó
Jelszó megerősítése
Email cím
Felhasználónév vagy email cím