Bertáné Siroki Gabriella

  • Legutóbb itt járt: 1 hónapja
  • Csatlakozott: 2015 December 09
  • Profil megtekintés: 5 682
  • Lakhelye: Lenti

Róla:

Dietetikusként és Édesanyaként fontos, hogy a Családom egészséges, minőségi és finom ételeket fogyasszon. Így mindig odafigyelek, hogy mi kerül az asztalunkra. A sütés-főzés számunkra egy jó közös program, kikapcsolódás is egyben. Enni jó! :)

Bertáné Siroki Gabriella várja a privát üzeneted
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Meggyleves diétásan
Elkészítés 2 főre : 1.meggyet mossuk magozzuk, ha mirelitből készül akkor olvasztjuk. 2 feltesszük a meggyet főni, és ízesítjük szegfűszeggel, fahéjjal, sóval, eritrittel. 3.közben készítünk egy habarást görög joghurtból és zabpehelylisztből. 4.ha megpuhult a meggy, behabarjuk a levest.  
2020 aug. 20. 17:08
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Mátrai borzas csirke
Elkészítés: 1.Cukkinit reszeljétek le, ha szép ép a héja nem kell meghámozni. Sózzátok be kicsit és 10 perc után facsarjátok ki a levet amit engedett. 2.Aztán mehet a masszába a tojás, joghurt, 60 g liszt, bors, fokhagyma...
2020 aug. 20. 17:08
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Zablepény feta sajttal, zöldségekkel
Elkészítés: 1. 2 tojást felverjük, sózzuk, 2. 4 evőkanál apró szemű zabpelyhet, fél dl vizet és 1 csapott teáskanál sütőport teszünk hozzá. 3. Hagyjuk állni 10 percet, majd egy palacsintasütőt kikenünk kókuszzsírral, és ráöntjük a masszát, mikor megsült...
2020 aug. 6. 15:08
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Kuszkuszfelfújt cukormentesen
Elkészítés: 1. Kimérjük a másfél bögre kuszkuszt   2. Felforraljuk a mandulatejet, ezután ráöntjük a kuszkuszra 3. beleaprítjuk a 3 dkg vajat a leforrázott kuszkuszra , csipet sót dobunk rá, összekeverjük, és lefedjük 10 percre 4. ezalatt, a tojásokat szétválasztjuk, és...
2020 aug. 6. 15:08
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Tarhonyás görög lecsó
1. Zöldségeket mossuk, tisztítjuk, vöröshagymát ,paprikát, paradicsomot szeleteljük, cukkinit, padlizsánt kockázzuk. 2. Kolbászt vékony karikákra vágjuk. 3. Olívaolajon megdinszteljük a vöröshagymát , hozzáadjuk a paprikát, paradicsomot, paradicsompürét, sózzuk, majd ahogy puhulnak a zöldségek, hozzáadjuk a felkockázott cukkinit...
2020 aug. 5. 08:08
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Piros Bogyós Tejespite
1. A gyümölcsöket megmossuk, lecsepegtetjük, kimagozzuk. A piteformát (30 cm átmérőjű, 3 cm magas, vagy 25 cm átmérőjű 5 cm magas) kókuszzsírral kikenjük és belerakjuk a gyümölcsöket szépen egyenletesen. 2. A 2 féle lisztet összekeverjük az...
2020 aug. 5. 07:08
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Lekváros bukta
Lekváros bukta: 1. Előkészítjük a hozzávalókat. Az élesztőt felfuttatjuk a langyos tejben, pici cukrot adunk hozzá. 2. Egy tálba a tészta összes hozzávalóját beletesszük: liszt, tojássárgája, olvasztott 6 dkg margarin, só, porcukor, és végül az élesztős tej,...
2020 ápr. 23. 18:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Barackos túrótorta gumicukor dekorral
Barackos túrótorta gumicukor dekorral   1.  Sütünk 3 piskótát.  1. piskóta hozzávalói, elkészítése: 3 tojást kettéválasztjuk, a sárgájába 3 evőkanál eritritet teszünk és turmixgéppel kikeverjük. Majd 3 evőkanál lisztet és fél zacskó sütőport keverünk hozzá fakanállal. Eközben...
2020 ápr. 23. 15:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Kakukkfüves tűzdelt pulykaszárny
Kakukkfüves tűzdelt pulyka 2 főre: 1. Pulykaszárnyakat tisztítjuk, mossuk. 2. Készítünk egy pácot: olaj, fűszerek 3-4- gerezd reszelt fokhagyma. Összekeverjük és a pulykaszárnyakat belehelyezzük, átdörzsöljük vele, és fél órát hagyjuk pácolódni. 3. Tepsibe helyezzük a szárnyakat, bevagdossuk éles...
2020 ápr. 23. 15:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Sült csirkés balzsamecetes bulgur saláta
Sült csirkés balzsamecetes bulgur saláta 4 főre: 1. Csirkemellet mossuk, csíkozzuk, és kókuszzsíron megsütjük. Sóval, kakukkfűvel fűszerezzük. 2. Paradicsomot mossuk, kockázzuk, vöröshagymát pucoljuk, kockázzuk, edámi sajtot kockázzuk. 3. Bulgurt enyhén sós vízben megfőzzük. 4. Tálaláskor jégsalátával kibélelünk egy tálat,...
2020 ápr. 23. 11:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Gránátalmás chia puding
Gránátalmás chia puding 1 főre: 1. Gránátalma belsejét kiszedjük, diót aprítjuk. 2. Kókusztejet csak addig melegítjük, amíg a mézet kikeverjük benne, majd hozzáadjuk a chia magot, gránátalmát (pár szemet hagyunk tálalásra), és miután kihűlt kis tálkákba vagy...
2020 ápr. 23. 10:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Almás fahéjas zabkása kivivel és dióval
Almás fahéjas zabkása dióval és kivivel: 1. Az almát hámozzuk, és lereszeljük. A kivit hámozzuk, felkockázzuk. A diót apróra vágjuk. 2. Kókusztejbe teszünk 3 evőkanál zabpelyhet, eritritet és a reszelt almát, fahéjat és sűrűre főzzük. HA kész...
2020 ápr. 23. 10:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Görög saláta
Görögsaláta 4 főre: 1. A zöldségeket mossuk, tisztítjuk. Jégsalátát csíkokra, paradicsomot, uborkát kockákra, lila hagymát, olívabogyót, karikákra vágjuk. Feta sajtot kockázzuk. 2. Egy nagy tálba keverünk minden alapanyagot, majd fűszerezzük sóval, oregánóval, borssal, meglocsoljuk olívaolajjal, és a...
2020 ápr. 23. 10:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Reform túrógombóc fahéjas mártásban
Reform túrógombóc fahéjas mártással 4 főre: 1. Túrógombóc hozzávalóit villával kikeverjük (túró, tojás, kuszkusz, só, szódabikarbóna, eritrit 1 ek), majd 1 órára hűtőbe tesszük pihenni. 2. 1 óra hűtés után gombócokat formálunk és lobogó forró vízben kifőzzük...
2020 ápr. 23. 10:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Kuszkuszos Túrógombóc Erdei gyümölcs mártásban
Kuszkuszos túrógombóc erdei gyümölcsmártással 4 főre: 1. Túrógombóc hozzávalóit egy tálba kikeverjük villával (túró, kuszkusz, tojás, só, szódabikarbóna, 2 ek eritrit), majd betesszük a hűtőbe egy órára.   2. Egy lábasba vizet teszünk fel forrni csipet sóval, és...
2020 ápr. 23. 09:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Banánturmix erdei gyümölcs velővel
Banánturmix erdei gyümölcs velővel 2 főre 1. Az erdei gyümölcsöt egy kis lábasba feltesszük főni, 2 evőkanál eritritet rászórunk, és hagyjuk, hogy a gyümölcs megpuhuljon és sűrű mártássá rotyogjon. Ezután kis tálba öntjük, kihűtjük, pár órára...
2020 ápr. 23. 09:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Medvehagymakrémleves sajtos pirítóssal
Medvehagymakrémleves 5 főre:   1. Hozzávalókat előkészítjük, kimérjük. A medvehagymát alaposan megmossuk, hosszú szárát levágjuk, a burgonyát mossuk, hámozzuk, kockázzuk. 2. Olívaolajon átforgatjuk a medvehagymát, mikor kissé összeesik, hozzáadjuk a hámozott, kockázott burgonyát és megsózzuk. 3. Felöntjük vízzel, úgy,...
2020 ápr. 23. 09:04
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Hagyományos Töltött paprika
Hagyományos töltött paprika, csak mert szezonja van és nagyon szeretjük! :) Paprikákat megmosom, kicsumázom, a darált húst összekeverem a rizzsel (nem kell megfőzni a rizst), 1 tojással, zúzott fokhagymával, sóval és borssal, majd betöltöm a paprikába,...
2016 Júl. 7. 12:07
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Csőbensült rakott tészta
Tésztát, a 3 tojást, brokkolit rózsáira szedve megfőzzük Csirkemellet felkockázzuk, sajtot lereszeljük, főtt tojást felkarikázzuk Készítünk egy besamel mártást: vajat felolvasztjuk, hozzáadjuk a lisztet, felöntjük meleg tejjel, csomómentesre keverjük, ízesítjük sóval, borssal szerecsendióval, hozzákeverjük a tejfölt és...
2016 jún. 3. 13:06
Bertáné Siroki Gabriella új receptet töltött fel:
Citromos spárgakrémleves
A vöröshagymát tisztítjuk, felkockázzuk, és vajon megfonnyasztjuk. A spárgákat megtisztítjuk, ha kell meghámozzuk, feldaraboljuk, a burgonyát hámozzuk, felkockázzuk, és hozzáadjuk a vöröshagymához, felengedjük vízzel, sózzuk borsozzuk. Ha megpuhultak a zöldségek leturmixoljuk őket, joghurttal habarjuk és...
2016 jún. 3. 13:06
Regisztráció Elfelejtett jelszó
Felhasználónév
Érdemes nem túl hosszú felhasználónevet választani a gyors bejelentkezés érdekében. Az oldalon használni kívánt nevet bejelentkezés után lehet beállítani.
Jelszó
Jelszó megerősítése
Email cím
Felhasználónév vagy email cím